15年
社会人になると運動する習慣が極端に減ります。反対にトレーニングを習慣化することで体はもちろん気持ちの面でも前向きになれます。
・一人では何をすればいいかわからない
・食事コントロールを一緒にしてほしい
・筋トレを再開したい→今度は習慣化させたい
・ダイエットが一人で続かない
筋トレは様々な効果があります。姿勢改善、肩こりや膝痛・腰痛の予防・改善。また、ダイエット（減量）、ボディメイク、体力UP、精神のコントロール、精神の統一や整え効果など。
これらは継続してこそ自分の身になります。継続することで習慣になり、習慣になることで体や心に変化が起こります。一人で行うよりも共に目標を共にして結果を出してくれるトレーナーと一緒に行うことが習慣化への近道です。
パーソナルトレーニングはアスリートのみではなくごく一般的なものになってきています。私はダイエット専門ジムや、女性専用のマイクロジムでの経験を活かし自分で体調を管理できるように丁寧に指導します。
また、その日のお客様の体調や気持ちを汲み取りながらセッションをします。心身ともに良い時もあれば悪い時もあるのは当然のことで、無理せずに当日できることを行うようにしていますのでご安心ください。
マンツーマン指導の最大のメリットである「運動の習慣化」を少しでも早く実感してもらえるよう お客様の体の変化や心の変化を、自分のことのように共有共感しながら指導しています。