ボディジャムはダンスエクササイズです。
最高に音楽に没頭でき、そこで自分の世界に浸って激しいダンスのモーションで汗をかき、高揚し、終わった時の開放感は病みつきです。
動きはあくまでもエクササイズに特化したダンスモーションであるためダンス未経験でもついていくことができます。初めは短いルーティンを繰り返し行い、それを次第に繋げていき、長いコンビネーションが完成します。完成したコンビネーションも何度も繰り返し、その中で音楽が展開し、自由に踊れるようになった頃には最高潮の音になっているのでダンスに没頭できるのです。
クラス内容【60分・45分・30分】
1.ウォーミングアップ
2.ファーストルーティン
3.リカバリー
4.セカンドルーティン
5.クールダウン
ダンスが好きな方、音楽に体を乗せるのが好きな方、ダンスが苦手だけど興味がある方、クラブやディスコが好きな方におすすめです。運動効果も抜群でダンスに没頭している間に汗だく。アイソレーションで体の使い方も上手になり、体幹もよく使います。
一度音に飲まれてダンスに没頭する世界を世界を体感して下さい。
いつでも大歓迎ですが、どのプログラムもですが3ヶ月に1回新しいものがリリースします。
ダンス系は特にこのタイミングで参加すると全員がその振り付けを初めてやる状態ですので参加しやすいです。
時期は3月、6月、9月、12月の２週目以降あたりからです。
参考にしてください。