運動を始めたいけど不安。。。
歳をとり、運動を避けてきたけどいよいよ体が動かずまずい。
運動しなければならないのはわかっているけどどうすればいいかわからない。
パーソナルトレーニングはハードルが高い気がする。
かといって一人でジムの利用はもっと不安。
スタジオもみんなについていけないから嫌だ。
そんなふうに考えている方は多いと思います。
まさに、今日体験に来られて方もそうでした。
ですが、入会して帰られました。
決めては「安心」と「コスト」だと思います。
今日はvalorがどんなパーソナルトレーニングをしているかと、なぜコスパがいいのかをお伝えします！
valorのパーソナルトレーニングとは？
valorでのパーソナルトレーニングは3つあります。
- 通常のパーソナルトレーニング
- 女性専用個室サロンのパーソナルトレーニング
- 24時間ジムでのパーソナルトレーニング
３はジムで行いますので主にマシンを使います。こちらはジム通いに慣れるまでのサポートというイメージです。もちろん長期で続けている方もおられます。予約がないとこない、週一のパーソナルがあるからその他の日も来れる。という意見ももちろん事実。ですが、コスパ的には１〜2ヶ月トレーナーについてもらい、使い方や自分にあったトレーニングを覚え、あとは習慣づけてジムの利用料だけ払って自分でトレーニングするのが一番！
ジムのトレーニングがゆくゆく可能であれば３番はとてもいいです。が、ジムは自分では続かないな〜、
不安だな〜〜という方は１、２番がおすすめです。
何より運動初心者の方におすすめの理由は、マシンを使わないこと。
マシンは軌道が決まっているため誰でも簡単に安全にトレーニングできるというメリットがありますが、初心者や筋力、柔軟性に不安のある方はちょっと怖いかもしれません。
valorのパーソナルトレーニングでは主に自重や重り、ゴムバントを使ってトレーニングを行います。
また、当たり前ですが問診とストレッチを大切にしており、顧客の身体の現状を把握し、問題点を見つけ、改善策をお客様と相談しながら進め、決して無理はせずゆっくりとトレーニングをしていきます。
トレーナーは経験豊富ですので、安心してお任せください。
マシンやラックは映えるかもしれませんが、映えなんか関係なくとにかくちゃんと体を見直したい方には当ジムはおすすめです。
なぜコスパがいいのか？
valorはパーソナルトレーニングだけでなく、ジムやスタジオがあるからです。
いきなりジムやスタジオはハードルが高いけど、少しずつ慣れたら入っていける方は多いです。
パーソナルトレーニングはお手頃といえど単価は高め。
ジムや集団でのスタジオの方が明らかに単価を抑えられます。
初めの１〜2ヶ月はパーソナルトレーニングで体を見直し、ほぐし、運動することを覚え、少し柔軟性と筋力を身につけたところでスタジオに移行していく。
パーソナルトレーナーが担当するクラスもあるため、知らない人だらけでも少し安心して入っていただくことができます。
現にパーソナルトレーニングから、最初はゆっくりとしたヨガのクラス、そこから音楽に合わせてヨガをするBODYBALANCE、いつの間にか基礎筋トレのBODYPUMP、体幹トレーニングのCOREのクラスと参加内容を少しづつブラッシュアップさせ、今や週３の運動が欠かせなくなっている方もおられます。
パーソナルトレーニングだと週一回でも2万円程度かかってきますが、スタジオなら週に3回以上利用しても1万5千円程度、さらにジムも利用すればもっとお得です。
運動は頻度と継続が命。その為にも費用を抑え、でも確実に効果を得られるものを選んでいただければと思います。
まとめ
年齢や体型、運動系歴の無さを気にしてパーソナルトレーニングやジムを避ける方が多いですが、
そんな方ほど運動が必要です。ご自身でも自覚はあってもなかなか踏み出せませんよね。
運動はしんどいし面倒だし不安だしお金もかかる。だけど快適に生きるには必要です！
将来的に運動を習慣付けて、安全で確実に始めたい方、
一歩が不安で踏み出せない方を後押しする、それがvalorの目的です。
ぜひお気軽にご連絡くださいね。
京都市役所前 パーソナルトレーニングジム
valor-fitness studio-代表
越本佳世子