こんにちは！

　京都ジム といえばvalor！のこっしーです。

ここ数日で一気に涼しくなりましたよね。風が心地よく、朝晩が快適でとても気分の良い私ですが、
実はこの時期体調をくづされる方も多々です。

それについては次回のブログでご紹介いたします。
今日はそれよりもまず今こそ運動始めましょう！というお話。

実は今時期がいっちばん運動を始めるのに最適な時期なんですよ。

春：何かを始めたいという気持ちが高まるけど新学期や転勤、部署移動なども多く多忙になりプライベートなスタートは切りづらい。おまけに花粉症などアレルギーも多発。

夏：露出に向け痩せたいけど暑くてやる気を削がれる。

秋：涼しくなって活動的な気分に。外出したい気力や低迷していた気分に変化を持たせたくなる。接種が増えるエネルギーに備えたい。

冬：師走の忙しさに揉まれプライベートはおざなりに。そして寒くて外に出たくなくなってくる。体もコートで覆われて隠れるし、寒いから動物的にも脂肪を蓄えたくなる。

こんな感じで秋は運動始めに最適！

特にお子さんがいらっしゃるところは運動会で活躍しなくちゃいけなかったり、
健康診断が秋という方も多いかと思います。

実はお子さんの運動会に参加してアキレス腱損傷、肉離れした。
なんて方、多いんですよ。
情けなくなっちゃってジム通いを始める方をたくさんみてきました。

そうなる前にちょっとは準備したいですよね！

そんな方々に向け、valorでは秋の入会キャンペーンを実施しています❤︎

この機会にぜひ運動を始めてくださいね。
24時間ジム、パーソナルトレーニング、スタジオ、全てに適応可能の入会金無料キャンペーンです。

詳しくはこちらからご確認ください。
まずは体験や見学からが安心かなと思います。
お問い合わせ欄からぜひお気軽にお申し付けください。

皆様の運動サポートをさせていただくのを楽しみにしております。

株式会社valor 代表
越本佳世子　（こっしー）