『1年続けて“初チンニング成功”！継続が生んだ変化』
皆さんこんにちは！店長の向畑です！
valorではOPEN当初からスタジオ店舗でも24GYMでも、パーソナルトレーニングを実施しております！（女性専用サロンも有り）意外と知られていない！？笑）事もあったりしますので、これからもブログでもご紹介していきます。
パーソナルトレーニングを始めて約1年半。
地道に続けてきたSさんが、ついに補助なしのチンニング（懸垂）を成功！
実はこの成果、たった1ヶ月の取り組みで現れました。
🔹きっかけは“補助なし”への挑戦
写真の様にチューブ補助を使いながらフォームと感覚を積み重ね、
「背中で引く」意識を徹底的に練習。
※マシンのラットプルダウンを実施する際にも、チンニングをイメージする事もとても重要です！
そこに1年半のベース体力が重なり、自然と身体が反応したのです。
🔹継続の鍵は“感情より仕組み”
Sさんがここまで続けられた理由はシンプル。
「この曜日・この時間はパーソナル」と決めていただいてます。
自主練の際は、前日にウェアを準備して“行かない理由”をなくす一工夫。他にもいろいろ
感情ではなくスケジュールで行動する。
淡々と積み上げたその姿勢こそ、成果の最大の要因です。
🔜次回予告
次回は1年半で体重－8kg！体脂肪－7％！Sさんの“継続の裏側”をさらに掘り下げ、
「モチベーション（感情）に頼らず続ける人の習慣」についてご紹介します。お楽しみに！
皆さんのトレーニングの目的は！？明確なゴールは大切です、改めてなりたい自分を見直すのも良いですね！またこのシリーズでお会いしましょう！
秋からパーソナルトレーニングやってみたい！方募集中です！枠に限りが出てきていますのでお早めにお申し込みください。
株式会社valor 店長
向畑裕介（むこはた）自身もボディメイクコンテストに挑戦中！